初一体育考试什么项目达标测标准中有哪些

三陆五文章网 中考 2024-03-20 09:03:33
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1、初一体育考试什么项目我去年刚考完，去年跑步3：24 30分每少跑5s-0.5分，其他任选两项是满分20分，如果因病不跑步给10分，但今年加上了坐位体前屈，不知道明年会怎么样，一年一个样，说不准，但不变的是一定会有跑步，肯定算在中考里，如果要是开医院证明有伤病 给30分，你们哪个地方比我们这里发达，所以项目会跟严格跑步限制时间会更短2、初一体育达标测试标准1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。3、2023米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。扩展资料短跑技巧1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。2、呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。3、初中考试体育项目有哪些第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。 第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

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